Hasil Nyata dan Testimoni NutriShake

Julia Fateeva - Sales Director Oriflame Indonesia
Turun 25 Kg
Dulu saya kira terlihat dan merasa lebih muda itu mustahil untuk dicapai karena mana mungkin ada orang yang bisa membalikkan waktu. Tapi, NutriShake membuat saya sadar bahwa kuncinya adalah terlihat dan merasa sehat terlebih dahulu. Itulah mengapa saya memutuskan untuk mengikuti panduan Wellbeing Roadmap Program.

NutriShake telah mengubah gaya hidup saya secara drastis: Berat badan saya turun 25 Kg dan saya terlihat  dan merasa 10 tahun lebih muda! Banyak orang yang bilang tidak mungkin, untungnya saya tidak mendengarkan mereka.



Rikkah Agustina - Oriflame Leader Indonesia 
Turun 16 Kg

Setelah hamil lalu melahirkan, bentuk tubuh indah saya hilang dan begitu pula rasa percaya diri saya. Beberapa tahun setelahnya, kesehatan saya malah ikut menurun dan dokter menyarankan saya untuk menurunkan berat badan. Di saat yang hampir bersamaan, saya mendengar tentang NutriShake dari seorang Leader Oriflame, jadi saya tidak sabar menunggu hingga produk ini diluncurkan.

Rasanya enak sekali, dan memberikan nutrisi yang begitu baik bagi tubuh. Setelah mengkonsumsinya 30 menit sebelum makan siang dan malam, porsi makan saya berkurang drastis, dan saya mulai merasa bahagia dan semangat kembali. Sekarang saya bisa mengenakan baju-baju lama kesukaan saya lagi, dan saya yakin saya akan mencapai berat badan impian.

Terima Kasih NutriShake!

Roadmap Wellbeing NutriShake

Tabel Kelompok Makanan

Kelompok 1
Sayuran
Kelompok 2
Protein
Kelompok 3
Karbohidrat
Kol, Bayam, Kangkung, Terong, Sawi, Tomat, Ketimun, Tauge, Kacang Panjang, Labu siam, Cabai, Kacang ijo, Brokoli, Sawi Putih, Pare, Chaisim Jamur, Kacang merah, Oncom, Kacang kedelai, Tempe, Tahu, Ikan, Kerang, Telur, Ayam, Cumi, Susu kedelai, Keju rendah lemak, Susu, Yogurt, Udang Roti gandum, Oatmeal, Nasi Merah, Nasih hitam, kentang, Ubi, Singkong, Mie, Pasta, Sereal, Jagung


Contoh alternatif sarapan
  • Alternatif 1: 2 ptg kecil sandwich roti gandum isi irisan telur rebus, tomat, selada dan ketimun
  • Alternatif 2: 1 mangkuk sedang bubur kacang ijo dengan santan encer
  • Alternatif 3: 1 mangkuk sedang salad buah dengan yogurt
  • Alternatif 4: 1 mangkuk sedang salad sayur dengan yogurt

Snack siang dan sore
  • Alternatif 1: 1 piring kecil rujak
  • Alternatif 2: 1 mangkuk kecil asinan buah
  • Alternatif 3: 1 porsi NutriShake

Makan Siang dan Malam
  • Plate model untuk penurunan berat badan atau menjaga berat badan

Menurunkan Berat Badan

1. Konsumsi NutriShake
  • 1 porsi, 30 menit sebelum makan siang
  • 1 porsi, 30 menit sebelum makan malam

Cara konsumsi NutriShake diatas akan memuaskan rasa lapar, mencegah konsumsi makanan berlebihan.

2. Nutrisi Makanan Pola Makan Plate Model yang disarankan
  • Sarapan: Alternatif 1 atau 2
  • Snak/Cemilan : 1 alternatif saja (dari contoh alternatif cemilan)
  • Makan Siang : Grup 1 (3/4 piring), Grup 2 + 3 (1/4 piring)
  • Snack : 1 alternatif saja (dari contoh alternatif cemilan)
  • Makan Malam : Grup 1 (3/4 piring) atau  Grup 2 + 3 (1/4 piring)


Untuk Menjaga Berat Badan

1. Konsumsi NutriShake kapan saja sebagai
  • cemilan sehat
  • jika Anda ingin ngemil yang manis-manis

2. Nutrisi Makanan Pola Makan Plate Model yang disarankan
  • Sarapan: Alternatif 1 atau 2
  • Snak/Cemilan : 1 alternatif saja (dari contoh alternatif cemilan)
  • Makan Siang : Grup 1 (1/2 piring), Grup 2 (1/4 piring), Grup 3 (1/4 piring)
  • Snack : 1 alternatif saja (dari contoh alternatif cemilan)
  • Makan Malam : Grup 1 (1/2 piring), Grup 2  (1/4 piring), Grup 3  (1/4 piring)



3. Olah Raga
Rasio jenis olah raga yang disarankan
  • Cardio 50% : Jalan, bersepeda, dansa, aerobik, renang
  • Kekuatan 40%: Angkat beban, yoga, renang, panjat tebing
  • Fleksibilitas 10% : Peregangan, yoga

Tips: saat ada tangga, gunakan tangga, jangan gunakan lift atau escalator. Kegiatan dirumah seperti menyapu, mengepel, memotong rumput itu baik untuk meningkatkan aktifitas fisik. Bila Ada kesempatan jalan, berjalan lah, misal ke warung beli kopi atau lainnya, bila bisa jalan atau naik sepada, lakukanlah..

4. Checklist
Buatlah checklist yang berisi point-point penting yang harus dilakukan.
  • Untuk menurunkan berat badan, konsumsi NutriShake 30 menit sebelum makan siang dan malam.
  • Untuk menjaga berat badan dan level energi yang stabil, minum shake di antara makan utama atau jika ingin konsumsi makanan manis.
  • Ikuti rekomendasi Plate model untuk mengatur komposisi makanan Anda
  • Sarapan, makan siang dan makan malam di waktu yang sama setiap hari. Atur alarm Anda atau gunakan Aplikasi Wight Loss Assistant pada smartphone Anda.
  • Hindari makanan yang digoreng, mengandung garam dan cemilan yang manis, makanan penutup, mentega, saus krim, keju, sosis, roti putih/ pasta / nasi dan soda / minuman yang manis.
  • Kukus, rebus, bakar atau panggang makanan Anda. Pilih air untuk minum.
  • Fokus saat makan: jangan sambil menonton atau bekerja.
  • Makan secara perlahan dan jangan menambah: Kunyah makanan 15-20 kali akan membuat makan anda lebih lama, lebih terasa kenyang, dan makanan pun tercerna lebih baik.
  • Sikat gigi setelah makan: hal ini membantu mengurangi keinginan kita untuk makan lagi.
  • Berjalan kaki 30-60 menit setiap hari.
  • Angkat beban, aerobik, bersepeda, dansa dan lain-lain, setidaknya 30 menit, 3 kali dalam seminggu.
  • Tidur selama 8 jam, mulai dari jam 10 malam sudah tidur.

5. Komunitas
Dengan berkomunitas kita bisa saling mengingatkan dan menguatkan. Tentu banyak godaan, bila kita bergaul dilingkungan yang sedang menurunkan berat badan, tentu godaan dapat dikurangi.

Manfaat Omega 3 dan Omega 6

 Omega-3
Omega-3 adalah asam lemak esensial . Tubuh kita membutuhkan asam lemak agar metabolisme tubuh bekerja baik. Asam lemak esensial seperti ALA, DHA dan EPA tidak diproduksi oleh tubuh, kita memerlukan asupan lewat makanan atau suplemen. Tubuh dapat memperoleh asupan DHA dan EPA melalui makanan atau melalui konversi dari ALA menjadi DHA atau EPA. Bila proses konversi tidak maksimum, maka kita membutuhkan asupan makanan atau suplemen yang mengandung EPA dan DHA.

Omega-3 adalah jenis asam lemak yang mengandung EPA dan DHA. Omega-3 bermanfaat untuk:
  • Menurunkan kadar triglyceride .
  • Meringankan sakit sendi dan mencegah pembengkakan
  • Mengurangi depresi.
  • Baik untuk perkembangan otak dan mata (cocok untuk ibu hamil)
  • Mengurangi risiko alzheimer dan dementia.
Omega-6
Tak jauh berbeda dengan Omega-3, Omega-6 juga lemak tak jenuh ganda yang tidak diproduksi tubuh.  Jenis asam lemak ini antara lain asam linoleat, gamma-linoleat dan asam arakidonat.

Manfaat:
Tentu setiap orang ingin jantungnya sehat dan Omega-6 memiliki peran dalam hal itu.  Manfaat Omega-6 yang menyehatkan organ jantung menjadi penting bila ingin terhindar dari penyakit jantung.

Dalam beberapa literatur disebutkan, asupan asam lemak  omega-6 juga harus diseimbangkan dengan asam lemak esensial lainnya yakni omega-3. Menurut para ahli, asam lemak omega-3 dan omega-6 memiliki fungsi yang saling berkaitan. Keduanya bekerja bersinergi memelihara kesehatan kulit, kuku, rambut, hormon, meringankan gejala asma, serta mencegah kerusakan sel pada pengidap kanker.


Jadi..Sudah cukupkah asupan omega-3 dan omega-6 Anda?

Mengapa Tubuh Perlu Protein

Protein memiliki fungsi yang sangat vital untuk tubuh. Selain sebagai zat pembangun, protein berperan sebagai pendukung berbagai aktivitas organ tubuh dan metabolisme.




Berikut manfaat protein bagi tubuh
  • Menjaga kesehatan jantung & kepadatan tulang. Dianjurkan untuk semua orang dan segala usia.
  • Menjaga berat badan ideal dan kesehatan pencernaan. Dianjurkan untuk diet program dan penderitaan gangguan pencernaan
  • Sebagai energi cadangan setelah karbohidrat. Dianjurkan untuk aktivitas tinggi dan olahragawan.
  • Menunjang pembentukan massa otot. Dianjurkan untuk menjaga tubuh ideal.
  • Menigkatkan daya tahan tubuh, agar tidak mudah jatuh sakit.
  • Menunjang pertumbuhan anak dan remaja. Dianjurkan untuk anak, remaja, ibu hamil dan menyusui.
  • Mempercepat proses perbaikan jaringan rusak. Dianjurkan setelah operasi dan dalam proses penyembuhan.


Para Ahli dibelakang NutriShake



Professor Sven-Olof Isacsson

(MD, PhD, Department of Clinical Science/Community Medicine, Faculty of Medicine, Lund University, Sweden)

Sven-Olof Isacsson adalah seorang penasihat ilmiah independen untuk Oriflame yang mengkhususkan diri dalam pengobatan internal dan pengobatan keluarga. Selama hampir 20 tahun ia telah menjabat kepala departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat dalam bidang-bidang seperti pengobatan pencegahan penyakit, gizi, promosi kesehatan dan anti penuaan. Sven-Olof Isacsoon menekankan pentingnya nutrisi yang tepat, dengan diet kaya buah-buahan dan sayuran, menghindari merokok dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk hidup sehat.


Professor Jorgen Serup

(MD, DMSc, Department of Dermatology, Linkoping University Hospital, Sweden)

Jorgen Serup adalah seorang penasihat ilmiah independen untuk Oriflame. Dia adalah spesialis dalam Dermatologi dan bagaimana nutrisi mempengaruhi kulit. Dia telah mendirikan sebuah laboratorium penelitian untuk metode biofisik non-invasif yang telah menjadi unit penelitian dermatologis terbesar di Skandinavia. Dia juga menjabat sebagai Kepala Pengembangan Produk Dermatologi di industri farmasi dan menempati peringkat sebagai salah satu peneliti dermatologi teratas di Eropa.


Professor Stig Steen

(MD, PhD, Department of Cardiothoracic Surgery, Lund University Hospital, Sweden)

Stig Steen adalah salah satu pengembang untuk produk Nutrishake di Oriflame. Nutrishake dipatenkan dengan formula yang dikembangkan oleh Stig Steen dan timnya setelah lebih dari 8 tahun penelitian intensif, termasuk uji klinis keamanan produk dan efeknya..

Stig Steen adalah seorang Profesor Bedah Jantung dan salah satu ilmuan terkemuka di dunia organ jantung dan transplantasi paru-paru dan resusitasi. Ia memiliki lebih dari 35 tahun pengalaman praktis di bidang medis. Ketertarikan Dr Steen dalam gizi telah menjadi area besar dalam penelitian medis. Bersama dengan tim peneliti di Pusat Gizi Igelösa di bagian selatan Swedia, yang memiliki fasilitas riset terkemuka di dunia dan laboratorium untuk gizi dan pengembangan makanan, ia telah mengumpulkan pengetahuan yang unik dari tubuh manusia dan apa yang dituntut agar dapat berfungsi optimal dalam masa sehat ataupun saat sakit.

Laporan Penelitian Indeks Glikemik

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengukur nilai indeks glikemik (Glycemic Index / GI) dari NutriShake, yang desebut 'InZone Omega Plus' selama perkembangannya. Sebuah kelompok yang terdiri dari 10 orang (dua wanita dan delapan pria) 18-45 tahun, sehat dan bebas asap rokok direkrut dari populasi staf dan mahasiswa University of Sydney. Rata-rata usia subjek adalah 23.3 tahun dan nilai rata-rata BMI grup tersebut adalah 21.9 kg/m2.

Referensi makanan (gula glukosa murni yang dilarutkan dalam air) dan makanan yang diuji (NutriShake) disajikan kepada subjek dalam jumlah tetap dengan kandungan 10 gram Karbohidrat yang tersedia (dapat dicerna) pada waktu yang berbeda. Sampel darah dikumpulkan pada menit ke-15, 30, 45, 60, 90 dan 120 setelah mengkonsumsi minuman tersebut. Kurva reaksi glukosa darah selama dua jam dibentuk untuk setiap subjek yang menggunakan konsentrasi rata-rata glukosa darah untuk tujuh sampel darah mereka.

Nilai GI NutriShake dihitung untuk setiap subjek. Dengan glukosa sebagai referensi makanan (GI= 100), makanan dengan nilai GI dibawah 55 saat dianggapa makanan GI rendah. Makanan dengan nilai GI antara 56-69 adalah GI menengah atau moderat, dan GI diatas 70 adalah makanan dengan GI tinggi.

NutriShake yang dibuat menggunakan air, memiliki nilai GI sangat rendah 28 - lebih rendah dibandingkan makanan yang terbuat dari susu dan minuman bubuk yang mengandung susu sebagai pengganti makanan.

Seperti nilai GI, nilai-nilai Beban Glikemik (Glycemic Load/GL) berguna untuk membantu orang mengidentifikasikan jenis dan jumlah makanan yang akan memproduksi reaksi glukosa darah yang lebih rendah setelah konsumsi - sebuah pertimbangan penting bagi penderita diabetes dan mereka yang berisiko. Nilai GL 10 atau kurang adalh nilai GL rendah; diantara 11-19 adalah nilai GL menengah; dan nilai GL diatas 20 adalah nilai GL tinggi. Satu porsi (18 gram) NutriShake terbukti memiliki GL rendah, yaitu 1.6.

Laporan Dampak Konsumsi NutriShake

Laporan dalam periode 2 tahun terhadap subjek penderita obesitas

Studi ini dilakukan untuk menentukan apakah memberikan NutriShake bersama dengan nasehat gaya hidup kepada sekelompok penderita obesitas akan menghasilkan penurunan berat badan, kesehatan yang meningkat (diukur oleh tes darah), dan peningkatan kualitas hidup subjektif.

Pada studi tahun pertama, dua belas subjek dengan BMI diatas 30 ikut berpartisipasi; 8 wanita dan 4 pria dengan umur rata-rata 43 tahun. Program ini terdiri atas konsumsi harian NutriShake dan konsultasi dengan ahli nutrisi yang memberikan saran mengenai nutrisi serta panduan untuk cara hidup lebih sehat. Studinya diperpanjang hingga tahun kedua, dimana sembilan dari dua belas subjek tersebut melanjutkan partisipasi. Hasil pengamatan membuktikan bahwa jika subjek memiliki level insulin tinggi, mustahil dapat menurunkan berat badan, namun jika level insulin menurun, makan berat badan akan turun. Tekanan darah, berat badan, lingkar pinggang dan pinggul subjek diperiksa secara teratur. VAS (visual analogue scale) digunakan untuk mengukur seberapa besar keingan subjek mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, motivasi dan level energi, waktu tidur dan olahraga yang dibutuhkan, serta kesejahteraan tubuh.

Rata-rata penurunan berat badan diakhir tahun pertama adalah 9.4 Kg. Dalam sebagaian besar studi, berat badan meningkat di tahun kedua, tetapi selama studi berlangsung, berat badan akan terus menurun walaupun dalam rasio yang lebih lambat.

Rata-rata penurunan berat badan setelah tahun kedual adalah 13.6 Kg. Sebagian hasil dari penurunan berat badan, tekanan darah sistolik dan diastolik berkurang di dalam kedua tahun tersebut. Level insulin menurun dari 14.4mU/L hingga 9.0mU/L, dan CRP (C-reactive Protein) - sebuah penanda peradangan yang meningkat didalam kasus obesitas - menurun secara significant. Penilaian diri subjek terhadap penanda-penanda kualitas hidup yang mereka pilih, seperti kesehatan keseluruhan, energi, tingkat motivasi dan olahraga, meningkat pesat, sementara keinginan mereka untuk makan yang manis-manis berkurang.

Kesimpulannya adalah penggunaan NutriShake bersama dengan gaya hidup yang sehat menghasilkan penurunan berat badan yang mengesankan bagi individu penderita obesitas.

Sertifikasi NutriShake

Sertifikasi internasional yang telah diperoleh NutriShake, dari ISO, iffo, HACCP, IFS dan GMP




Standar-standar Kualitas Tinggi
Semua pabrik produk Wellbeing telah dibangun dan bersertifikasi kualitas internasional.

Semua tablet, kapsul dan kapsul minyak kami diproduksi di pabrik bersertifikasi GMP yang ada di Swedia. GMP adalah singkatan dari Good Manufacturing Practice dan merupakan sebuah panduan ketat yang mengatur aspek-aspek produksi dan pengujian yang berdampak terhadap kualitas suatu produk. Termasuk di dalamnya adalah spesifikasi bagi pelatihan staf, kebersihan, pemeliharaan peralatan dan penjagaan rekor.

Produk bubuk kami diproduksi di sebuah pabrik di Jerman yang menganut perencanaan HACCP dan memiliki sertifikasi ISO dan IFS. HACCP singkatan dari Hazar Analysis dan Critical Control Points, merupakan pendekatan pencegahan sistematis untuk keamanan pangan dan farmasi yang mengarahkan limbah fisik, kimia dan biologis sebagai sarana pencegahan.